Šiandien daugelis moterų svorio metimui naudoja įvairias arbatas. Jie turi malonų skonį ir per trumpą laiką prisideda prie papildomų svarų pašalinimo. Tačiau ne visos dailiosios lyties atstovės žino, kad visi šių gėrimų gamintojų pažadai tikrai yra teisingi. Dažnai tokių arbatų vartojimas daro didelę žalą organizmui, o kartu su idealia figūra moterys suserga įvairiomis ligomis.
Visai kitokia situacija su naminėmis liekninančiomis arbatomis. Juose yra tik natūralūs ingredientai. Jokių cheminių medžiagų, kurios galėtų neigiamai paveikti jūsų sveikatą. Svarbu žinoti teisingą arbatos gaminimo receptą svorio metimui, apie kurį dabar kalbėsime. Tačiau pirmiausia norėčiau pasakyti keletą žodžių apie tokių gėrimų naudą ir pavojų.
Nauda ir žala
Kiekvienas medalis turi dvi puses. Tas pats pasakytina ir apie liekninančias arbatas. Jei atsižvelgsime į jų teigiamus aspektus, galima pastebėti, kad jų naudojimas prisideda prie:
- imuniteto stiprinimas;
- pagerinti odos, plaukų ir nagų būklę;
- „lengvumo" jausmas kūne;
- svorio metimas;
- metabolizmo aktyvinimas;
- sumažėjęs apetitas.
Priklausomai nuo sudėties, arbata taip pat gali turėti teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių bei centrinės nervų sistemos būklei, regos organams ir mažajam dubeniui. Tačiau verta paminėti, kad toks teigiamas poveikis pasireiškia per trumpą laiką. Toliau seka:
- organizmas netenka daug skysčių, dėl kurių atsiranda dehidratacija;
- valant žarnyną iš organizmo pasišalina maistinės medžiagos, dėl ko išsivysto hipovitaminozė;
- yra stiprus silpnumas;
- oda tampa nesveika;
- plaukai ir nagai tampa trapūs ir trapūs.
Visi šie šalutiniai poveikiai atsiranda dėl netinkamo ir nekontroliuojamo lieknėjimo arbatų vartojimo. Todėl, jei nuspręsite gerti tokį gėrimą, turėtumėte tai padaryti pagal visas taisykles.
Jūs negalite visiškai pakeisti valgio arbata. Taip pat nerekomenduojama jo gerti per dideliais kiekiais (daugiau nei 1 litras). Po mėnesio tokio gėrimo vartojimo turėtumėte padaryti savaitės pertrauką. Prieš pradėdami gerti svorio metimo arbatą, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Iš tiesų, kai kuriais atvejais kai kurių veikliųjų medžiagų, sudarančių gėrimą, veikimas gali paūmėti ligas ir pabloginti bendrą savijautą.
Jei nuspręsite gerti arbatą norėdami numesti svorio, tuomet turėtumėte pasirinkti saugiausius šių gėrimų variantus. Ir dabar jūs sužinosite, kaip juos virti.
Citrinos žievelės arbatos receptas
Šis gėrimas turi tonizuojantį poveikį ir padeda sumažinti apetitą. Jai paruošti reikia paimti apie 5 g citrinos žievelės ir sumaišyti su raudonėliais ir mėtomis (po 10 g). Gautą mišinį reikia supilti į emaliuotą puodą ir užpilti verdančiu vandeniu, kurio tūris yra 300 ml. Tada sultinį reikia užvirti ir virti apie 3 minutes.
Tada gėrimui reikia duoti 15-20 minučių prisitraukti, o po to perkošti ir gerti. Šią arbatą reikėtų gerti šviežią ryte, kai dar nespėjote pavalgyti.
Arbatos iš paukščių vyšnių ir bruknių receptas
Šiai arbatai paruošti reikės džiovintų bruknių ir paukščių vyšnių uogų. Vienai porcijai užteks 10-12 g kiekvieno ingrediento. Nuplaukite uogas po tekančiu vandeniu, supilkite į emaliuotą keptuvę, užpilkite 0, 4 l vandens ir padėkite ant ugnies.
Arbatą reikia virti 5–7 minutes, po to leisti jai šiek tiek užplikyti (apie 10–15 minučių). Prieš gerdami gėrimą nukoškite. Jį reikia gerti tuščiu skrandžiu.
Žolelių arbatos receptas
Ši arbata yra kartaus skonio. Tačiau skirtingai nuo kitų gėrimų, jis turi teigiamą poveikį visam kūnui. Jis gerina virškinimo procesus, aktyvina medžiagų apykaitos procesus, padeda stiprinti imuninę sistemą ir valo organizmą nuo toksinių medžiagų.
Norėdami jį paruošti, pirmiausia turite surinkti žolelių mišinį. Norėdami tai padaryti, lygiomis dalimis sumaišykite pelyną, tūkstantmetį, bitkrėslę, ąžuolo ir šaltalankio žievę. Tada reikia paimti arbatinį šaukštelį žaliavos, užpilti stikline verdančio vandens ir leisti užvirti.
Tada arbatą reikia filtruoti ir gerti tuščiu skrandžiu. Jei jums pasirodys per kartus, galite valgyti su medumi. Bet kadangi mes kalbame apie svorio metimą, geriau atsisakyti šio kartumo numalšinimo metodo.
Mėtų ir čiobrelių arbata
Šis gėrimas turi raminamąjį poveikį. Mažina psichinę įtampą ir užtikrina gerą miegą. Jai paruošti reikės po 10 g smulkintų mėtų ir čiobrelių. Juos reikia užpilti stikline šalto vandens ir uždėti ant ugnies. Sultiniui užvirus, jį reikia nukelti nuo viryklės ir leisti užvirti apie 20 minučių. Tada arbatą reikia filtruoti ir suvartoti iki galo.
Nesvarbu, kada tiksliai ši arbata bus geriama (ryte ar vakare). Svarbiausia gerti tuščiu skrandžiu.
Gysločių arbatos receptas
Ši arbata teigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą. Dėl priešuždegiminių savybių šią arbatą gali gerti net tie, kurie serga skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige.
Arbatą pasigaminti labai paprasta, štai receptas. Reikia paimti apie 10 g susmulkintų gysločių, sumaišyti su 8 g peletrūno ir užpilti stikline verdančio vandens. Gėrimą reikia virti 5 minutes ant silpnos ugnies.
Tada gautą sultinį reikia suvynioti į ką nors šilto ir leisti pastovėti apie pusvalandį. Prieš gerdami arbatą nukoškite. Jis taip pat vartojamas tuščiu skrandžiu kartą per dieną.
Apelsinų arbata
Šis gėrimas turi riebalus deginančių savybių. Apelsinų arbatos lieknėjimo receptas labai paprastas. Jis paruoštas iš 10 g katžolės ir 7 g apelsino žievelės. Šie ingredientai sumaišomi emaliuotame dubenyje, užpilama 400 ml verdančio vandens ir reikalaujama maždaug ketvirtį valandos. Jie geria įtemptą tuščiu skrandžiu.
Jazminų arbata
Šiam nuostabiam liekninančiam gėrimui paruošti reikia 15 g jazminų žiedų ir 7 g čiobrelių ūglių, užpilti 0, 4 l verdančio vandens ir troškinti apie 5 minutes. Ši arbata užpilama kaip įprasta – 10-15 min. Jį taip pat reikia gerti nevalgius, išfiltravus.
Imbiero arbata
Šis gėrimas yra vienas geriausių. Tai ne tik skatina riebalų ląstelių deginimą, bet ir teigiamai veikia virškinimo procesą. Jam pagaminti reikia šviežio imbiero šaknies, kurią reikia nulupti ir supjaustyti plonais griežinėliais. Nesudėtingas naminės arbatos receptas.
Vienai porcijai reikės maždaug 10 g žaliavos. Imbierą užpilkite stikline karšto vandens, troškinkite apie 5 minutes, užvirkite ir suvartokite nevalgius. Reikėtų pažymėti, kad šis gėrimas turi gana specifinį skonį. Todėl šiek tiek galite jį naudoti gryna forma ir įdėti citrinos griežinėlį. Tai ne tik pagerina arbatos skonį, bet ir padidina jos efektyvumą.
Žalioji arbata su pienu
Kitas gėrimas, kuris taip pat teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus ir skatina svorio metimą. Jai pagaminti reikia grynos žaliosios arbatos be jokių priedų. Jo kiekis yra 1 šaukštelis. reikia įdėti į puodelį ir užpilti karštu vandeniu. Gėrimas turi būti užpiltas, kad visas jo naudingas savybes perkeltų į vandenį. Tada nukoškite ir įpilkite šiek tiek pieno. Šią arbatą galite gerti bet kokiu kiekiu, nepriklausomai nuo paros laiko.
Visos šios arbatos tikrai veiksmingos metant svorį. Tačiau verta paminėti, kad geriausius rezultatus jie duoda derinant su įvairiomis dietomis (pavyzdžiui, su savaitės ryžių dieta) ir mankšta.
Tačiau reikia suprasti, kad visų šių arbatų sudėtyje yra įvairių žolelių, kurios gali išprovokuoti alerginės reakcijos vystymąsi ir lėtinių ligų paūmėjimą. Todėl prieš juos naudodami būtinai pasitarkite su gydytoju.
Žinodamas visas jūsų kūno ypatybes, jis gali patarti žolelių arbatų, skirtų svorio metimui, receptų, kurie padės greičiau atsikratyti papildomų kilogramų nepakenkiant sveikatai.